بسبب محتواه العالي من الزيوت العطرية وبالتالي رائحته القوية، تم استخدام اللافندر في العلاج بالروائح لعدة قرون. من ناحية يعتبر اللافندر مهدئا ومعززا للنوم، ولكنه من ناحية أخرى يعتبر منشطا أيضا.
لماذا يجب عليك استخدام اللافندر في غرفة النوم؟
يمكن أن يساعد اللافندر الموجود في غرفة النوم في تخفيف اضطرابات النوم بفضل رائحته المهدئة. استخدم زيت اللافندر العلاجي على حجر معطر أو اشرب شاي اللافندر قبل النوم لتهدئة وتعزيز النوم.
الخزامى لاضطرابات النوم
إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم، يمكنك السيطرة عليها بشكل طبيعي مع اللافندر. كثير من الناس ببساطة لا يستطيعون الهدوء في المساء، وأفكارهم تدور في رؤوسهم ويفكرون في ما يجب القيام به في اليوم التالي. يمكنك كسر هذه الدورة مع اللافندر، لأن روائح النبات تهدئك وتعزز النوم - على سبيل المثال، عن طريق شرب كوب من شاي اللافندر قبل الذهاب إلى السرير أو وضع بضع قطرات من زيت اللافندر على حجر معطر بجوار سريرك. ومع ذلك، تأكد من استخدام زهور اللافندر عالية الجودة أو زيت اللافندر الطبي فقط، حيث أن العديد من الزيوت المنتجة صناعيًا تتكون إلى حد كبير من عطور منتجة صناعيًا وبالتالي فهي ليست فعالة جدًا.
نصائح وحيل
شاي أو رائحة اللافندر لا تعزز النوم فحسب، بل تعزز الرغبة أيضًا. يعتبر النبات - خاصة مع توابل البحر الأبيض المتوسط الأخرى - منشطًا جنسيًا معروفًا.قم بإعداد طبق لذيذ لمن تحب مع الكثير من الزعتر وإكليل الجبل والخزامى والفلفل - سيحفزه ذلك بالتأكيد. كما يساعد الشاي اللذيذ المصنوع من الخزامى والكزبرة والقرنفل والزنجبيل والفلفل بعض الأشخاص على الاستمتاع بأمسية حسية.
