وفقًا للاكتشافات الأثرية، تمت زراعة الأفوكادو واستخدامه من قبل السكان الأصليين في المكسيك، الأزتيك، منذ 10000 عام. تحتوي الفواكه ذات الشكل الكمثري، ومعظمها خضراء، على الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن. ولهذا السبب لم تكن تحظى بشعبية كبيرة بين الأزتيك فقط كطعام صحي ومغذي، ولكنها لا تزال تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم اليوم.
ما معنى الأفوكادو؟
تكمن أهمية الأفوكادو في مكوناته المعززة للصحة: فهو يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة، والفيتامينات (A، C، D، E، K) والمعادن (البوتاسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، الكالسيوم).ويقال أيضًا أن له تأثيرات مثيرة للشهوة الجنسية ويستخدم في مستحضرات التجميل والأدوية.
الأفوكادو كمنشط جنسي
كلمتنا الحديثة "أفوكادو" تأتي في الأصل من الناهيوتل، لغة الأزتيك. ومع ذلك، فإن اسمهم "أهواكاتل" لا يشير فقط إلى ثمرة شجرة الأفوكادو، بل يشير أيضًا إلى أجزاء من العضو الجنسي الذكري، وهو الخصيتين. ومع ذلك، لا يمكن إرجاع هذا الغموض إلى شكل الأفوكادو فحسب، بل قبل كل شيء إلى المعنى الأزتيكي القديم للفاكهة كمنشط جنسي. يقال إن الأفوكادو يعزز الخصوبة، لكنه يمنعها أيضًا. ويقال إن حبات البذور كانت تستخدم لمنع الحمل، في حين أن أجزاء أخرى من النبات تساعد في علاج الأمراض النسائية التقليدية أو الأمراض الجلدية.
أهمية الأفوكادو للصحة
تمامًا مثل الزيتون، يحتوي الأفوكادو على الكثير من الزيت: يمكن أن تصل نسبة حمض الأوليك إلى 25 بالمائة، اعتمادًا على النوع.ومع ذلك، فإن الدهون غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة، وبالتالي لها تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول وكذلك على القلب والدورة الدموية. تحتوي الفاكهة أيضًا على الكثير من البوتاسيوم. يضمن المعدن أيضًا صحة القلب والدورة الدموية. المعادن والفيتامينات الهامة الأخرى ذات الصلة بالصحة هي:
- الفوسفور
- مغنيسيوم
- كالسيوم
- حمض البانتوثنيك
- حمض الفوليك
- فيتامين سي
- فيتامين E
- فيتامين ك
- فيتامين د
استخدامه في مستحضرات التجميل والأدوية
بسبب مكوناته الإيجابية العديدة، يُستخدم الأفوكادو في العديد من مستحضرات التجميل وكذلك في المراهم الطبية ومنتجات العناية (على سبيل المثال لعلاج الصدفية والتهاب الجلد العصبي).
نصائح وحيل
اصنعي قناع الأفوكادو الخاص بك لوجهك: اخلطي نصف ثمرة أفوكادو وملعقة كبيرة من اللبن الرائب وملعقة صغيرة من عصير الليمون والعسل معًا جيدًا ثم وزعي الخليط على وجهك ومنطقة أعلى الصدر.اتركي القناع لمدة خمس إلى عشر دقائق ثم اشطفيه جيداً بالماء الفاتر. هذه الوصفة مناسبة بشكل خاص للبشرة الجافة جداً.
